{"product_id":"αυτοσυμπόνια","title":"Αυτοσυμπόνια","description":"\u003cp\u003eΗ αυτοσυμπόνια είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη και ισορροπημένη ζωή – και το βιβλίο της Kristin Neff, Αυτοσυμπόνια, έρχεται να αποδείξει ακριβώς αυτό.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eΜαθαίνουμε να κυνηγάμε την αυτοεκτίμηση, να συγκρινόμαστε συνεχώς και να στηρίζουμε την αξία μας στις επιτυχίες μας. Όμως, αυτή η διαρκής ανάγκη για επιβεβαίωση μας εξαντλεί. Αντίθετα, η αυτοσυμπόνια –η ικανότητα να φερόμαστε στον εαυτό μας με καλοσύνη και κατανόηση, όπως θα κάναμε σε έναν φίλο– είναι το κλειδί για μια πιο ισορροπημένη και ουσιαστική ζωή.\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eΗ Dr. Kristin Neff, πρωτοπόρος ερευνήτρια στον τομέα της αυτοσυμπόνιας, μας δείχνει μέσα από επιστημονικά δεδομένα, προσωπικές ιστορίες και πρακτικές ασκήσεις πώς να περιορίσουμε την αυτοκριτική, να ενισχύσουμε τη συναισθηματική μας ανθεκτικότητα και να απελευθερωθούμε από τον φαύλο κύκλο της ανασφάλειας.\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eΣτο βιβλίο αυτό θ’ ανακαλύψετε τα τρία θεμέλια της αυτοσυμπόνιας:\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eΑγάπη εαυτού – Να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με καλοσύνη, αντί για σκληρή αυτοκριτική.\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eΑνθρωπιά – Να συνειδητοποιούμε ότι όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη και αγωνίζονται, όπως κι εμείς.\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eΕνσυνειδητότητα – Να αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας χωρίς να τα καταπιέζουμε ή να τα υπερδραματοποιούμε.\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eΈνα απαραίτητο ανάγνωσμα για όσους επιθυμούν να βρουν την ισορροπία ανάμεσα στη φιλοδοξία και την αποδοχή του εαυτού τους.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"Mesie Sarlo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57396919402828,"sku":"978-618-5914-06-6","price":17.33,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/6381\/0892\/files\/1334331_0832dcdf-7073-4d7f-bd16-6bd05d0c0e76.jpg?v=1780451516","url":"https:\/\/localstores.gr\/products\/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1","provider":"Local Stores","version":"1.0","type":"link"}