{"product_id":"διατηρωντασ-τη-νιοτη-και-στα-βαθια-μασ-γηρατεια","title":"ΔΙΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΤΗ ΝΙΟΤΗ ΚΑΙ ΣΤΑ ΒΑΘΙΑ ΜΑΣ ΓΗΡΑΤΕΙΑ","description":"Παρουσίαση\nΈπρεπε να φθάσουμε σε άλλους πλανήτες στο Διάστημα για να καταλάβουμε τελικά ότι στον δικό μας Πλανήτη βρίσκεται το μυστικό της νιότης, αρκεί να το κατανοήσουμε και να το εκμεταλλευθούμε σωστά αντί να υποταχθούμε σε αυτό. Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, η αποφυγή του στρες και η προληπτική ιατρική, συντελούν βέβαια στο \"ευ ζειν\", όμως το μυστικό να παραμείνουμε νέοι και στα βαθιά μας γηρατειά βρίσκεται σε έναν σημαντικό παράγοντα του Πλανήτη μας, την «βαρύτητα». Το που βρίσκεται, πως δρα και πως μπορούμε να την εκμεταλλευθούμε προς όφελος της ζωής μας αναλύεται στο βιβλίο αυτό, καθώς και μυστικά της διατροφής αλλά και οδηγίες για ασκήσεις από τον πρωτοπόρο στο Διάστημα αστροναύτη Τζον Γκλεν, που στα 77 του χρόνια ταξίδεψε για δεύτερη φορά στο Διάστημα συμμετέχοντας ενεργά στην αποκάλυψη αυτή. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)\nΠεριεχόμενα\nΕισαγωγή\nΚεφάλαιο 1 Τι σχέση έχει η γήρανση με το Διάστημα;\nΚεφάλαιο 2 Αισθήσεις, ισορροπία, συγχρονισμός\nΚεφάλαιο 3 Η σημασία της συχνής όρθιας στάσης του σώματός μας\nΚεφάλαιο 4 Συνέπειες της αδράνειας στους μυς. \"Λυγίστε τους μυς σας\"\nΚεφάλαιο 5 Συνέπειες της αδράνειας στα οστά. \"Δυναμώστε τα οστά σας\"\nΚεφάλαιο 6 Σωστή διατροφή - \"Πώς να ελέγχουμε τι τρώμε\"\nΚεφάλαιο 7 Εγκέφαλος, πνεύμα και σώμα\nΚεφάλαιο 8 Βιορυθμοί, ύπνος και μνήμη\nΚεφάλαιο 9 Έλεγχος του στρες\nΚεφάλαιο 10 Πόσο μακροβιότεροι μπορούμε να γίνουμε;\nΚεφάλαιο 11 Τι είναι τελικά η γήρανση;\nΚεφάλαιο 12 Το μέλλον των ηλικιωμένων στην Ελλάδα\nΕπίλογος Μαθήματα από το Διάστημα\nΠαραδείγματα ηλικιωμένων αιωνόβιων\nΒιβλιογραφίαΛεπτομέρειες\nISBN13\n9789604319411\nΕκδότης\nΖΗΤΗ\nΣειρά\n \nΧρονολογία Έκδοσης\nΟκτώβριος 2004\nΑριθμός σελίδων\n392\nΔιαστάσεις\n21x14\nΠρόλογος\nΓΚΛΕΝ ΤΖΟΝ","brand":"Παλαιοβιβλιοπωλείο Αριστείδης","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57515549458764,"sku":"15353","price":6.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/localstores.gr\/products\/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b7%cf%81%cf%89%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%83-%cf%84%ce%b7-%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%84%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%b1-%ce%b2%ce%b1%ce%b8%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%83-%ce%b3%ce%b7%cf%81%ce%b1%cf%84%ce%b5%ce%b9%ce%b1","provider":"Local Stores","version":"1.0","type":"link"}