{"product_id":"το-πλάνο-των-30-γραμμαρίων","title":"Το πλάνο των 30 γραμμαρίων","description":"\u003cp\u003eΝιώθεις ότι σε κατακλύζει πληθώρα πληροφοριών για την υγιεινή διατροφή, αλλά σου λείπουν οι πρακτικοί τρόποι για να βάλεις τα σωστά πράγματα στο πιάτο σου;\u003cbr\u003e\nΑνακάλυψε έναν απλό και βιώσιμο τρόπο για να τρέφεσαι σωστά, που δε βασίζεται σε στερητικές δίαιτες και βραχυπρόθεσμες λύσεις.\u003cbr\u003e\nΤο Πλάνο των 30 γραμμαρίων της διατροφολόγου και ειδικού υγείας Έμα Μπάρντγουελ είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο και προσφέρει μία απλή αλλά επαναστατική προσέγγιση στη διατροφή. Βασίζεται στην κατανάλωση 30 φυτικών τροφών την εβδομάδα, σε συνδυασμό με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης και φυτικών ινών την ημέρα. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην υγεία του εντέρου, στην ορμονική ισορροπία και τη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους – χωρίς στερήσεις ή μέτρημα θερμίδων.\u003cbr\u003e\nΣτο βιβλίο θα βρεις:\u003cbr\u003e\nΠάνω από 80 νόστιμες και χορταστικές συνταγές που προσαρμόζονται πλήρως στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου.\u003cbr\u003e\nΕβδομαδιαία προγράμματα γευμάτων, ώστε η υγιεινή διατροφή να γίνει απλή υπόθεση, χωρίς μπελαλίδικες, ακριβές ή χρονοβόρες παρασκευές.\u003cbr\u003e\nΕξειδικευμένες συμβουλές για τη σωστή ισορροπία πρωτεΐνης, εδώδιμων ινών και λαχανικών σε κάθε γεύμα.\u003cbr\u003e\nΟδηγίες για να βελτιώσεις τη συνολική σου ευεξία και για να ελέγχεις τη μεταβολική σου υγεία.\u003cbr\u003e\nΤΟ ΠΛΑΝΟ ΤΩΝ 30 ΓΡΑΜΜΑΡΙΩΝ ΘΑ ΓΙΝΕΙ Ο ΟΔΗΓΟΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΖΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!\u003c\/p\u003e\n","brand":"Mesie Sarlo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57396455833932,"sku":"978-618-01-6493-0","price":15.93,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0852\/6381\/0892\/files\/1347073.jpg?v=1780448223","url":"https:\/\/localstores.gr\/products\/%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bb%ce%ac%ce%bd%ce%bf-%cf%84%cf%89%ce%bd-30-%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%89%ce%bd","provider":"Local Stores","version":"1.0","type":"link"}